祝☆大台突破 | 木更津の不動産ならセンチュリー21ベルエステート
2023-05-30
祝☆大台突破
この度、体重が80kgを突破しました。
なんか体全体が大きいな、と。
久々に体重計に乗ったらやはり...
※痩せてる時は70kg台前半
祝と書いてありますが、残念ながら意識的に増量させたわけではなく、日ごろの怠慢(暴飲暴食)の積み重ねです。
(※お前の体重どうでもいいわと思った方、どうかそのお気持ちは心の内に留めていただけると嬉しいです。)
営業マンとしてはあまりにも見た目が悪いので、久々にダイエットを決意しました!
お酒をやめる気はさらさらありませんが、決め事を何個かつくりました。
①朝:週3日以上(できれば週5日) HIIT→有酸素運動
②昼:昼食のカロリー・糖質制限
③夜:週2日以上 ジムでトレーニング(代謝量増量が目的)
※昨日の記録、iPhoneのフィットネスっていうアプリを試しに使います。
目標体重は70kg。
年内で達成させようと思います。
厳しく見守っていてください☺
ページ作成日 2023-05-30
月別
- 2024年05月(0)
- 2024年04月(4)
- 2024年03月(2)
- 2024年02月(1)
- 2024年01月(2)
- もっとみる